3 hábitos para gestionar las emociones en el trading

3 hábitos para gestionar las emociones en el trading | Borjatube

Empecemos dejando algo claro: es imposible operar sin emociones. Lo mencionamos porque es demasiado común escuchar comentarios del tipo: “hay que operar sin emociones”, “no debes sentir nada en el trading” y al escuchar esto lo único que podemos pensar es en querer enviar a esas personas con un psicólogo porque si alguien verdaderamente puede eliminar sus emociones seguramente tiene problemas mentales que necesita atender. El trading NO es un mundo mágico y diferente, y el trader profesional mucho menos es un monje tibetano capaz de mantener la paz absoluta.

Teniendo lo anterior en mente la pregunta es ¿cómo GESTIONAR las emociones? y de antemano te diremos que no existen fórmulas secretas para esto. Muchas personas van por las formaciones tratando de encontrar esa respuesta secreta que hará que dejen de sentir pánico al operar o que la euforia no los inunde y los haga sobreoperar, pero eso es irreal. Cada ser humano es un mundo completo y cada persona, de la misma manera como debe descubrir su zona de operativa, necesita descubrir su estrategia de gestión. Borja por ejemplo es un fiel defensor de alejarse lo más posible de las pantallas tanto antes como después de operar ya que le permite mantener la mente clara. Yo por mi parte prefiero preparar con anterioridad lo que haré durante una operación y posteriormente me dirijo al gimnasio para descargar mis emociones.

Como ves la gestión de emociones no necesariamente es algo que ocurre durante la operación. Mientras operas lo único que existe es tener un método ganador y apegarte a él independientemente del resultado. Ya antes o después de operar sí puedes instaurar una serie de hábitos que te ayuden a gestionar o descargar las emociones que tengas. Hay quienes antes de sentarse en las pantallas se sienten muy ansiosos o con miedo. Si eres uno de ellos instaurar un hábito pre operación para sentarte con tranquilidad mejorará tu trading considerablemente. Si por el contrario siempre inicias con la mejor de las energías, pero el resultado te descompone demasiado, una rutina post sueño evitará que a largo plazo odies el trading o peor, que intentes pelear contra él.

En este artículo te comentaremos sobre los 3 hábitos más comunes de nuestros alumnos. Ya será tu labor decidir cuál se ajusta mejor a tu situación.

¿Escuchas las voces de tu cabeza?

Si has hecho trading alguna vez ya te habrás dado cuenta que la mente nos juega demasiado sucio. ¿Te ha pasado que empiezas a tener pensamientos intrusivos? Estás tranquilo y de un momento a otro se vienen a tu cabeza:

  • Recuerdos bochornosos
  • Conversaciones incómodas
  • Pensamientos de hacerte daño
  • Imágenes de cómo operarás mal
  • Recuerdos de tus malas operaciones

Bueno, déjanos decirte que no estás solo. Todos los tenemos y a la larga se convierten en obstáculos para alcanzar nuestros objetivos. En lo que respecta al trading, que es una actividad que puede generar altos niveles de estrés y ansiedad, es común empezar a tenerlos antes de operar, durante o posterior a un resultado. Incluso, si el resultado es negativo se vuelven a un peores puesto que pareciera que esos pensamientos fueran una realidad, una profecía autocumplida.

¿Qué hacer en estos casos? Dentro de nuestro círculo de alumnos lo más común para enfrentar estas emociones y pensamientos son:

  • Meditación
  • Lectura
  • Oración

Una sesión de 10 o 20 minutos antes o después de operar, según lo necesites, ha hecho que muchos de ellos reporten sentirse mejor, más tranquilos y operar con mayor claridad, puesto que entran al mercado mucho más enfocados, que cuando dejan que su mente los guíe por esos pensamientos intrusivos. Si pasas por una situación similar te recomendamos profundamente que pruebes alguno de estos hábitos.

¿Sientes eso que recorre tu cuerpo?

Algo que estamos seguros que TODO trader experimenta es que pueden percibir como las emociones se apoderan de su cuerpo. Es algo natural. Sabemos perfectamente cómo se siente el cuerpo cuando estamos enojados, felices, tristes, detectamos perfectamente estas sensaciones, el tema es que nos pueden hacer tomar malas decisiones.

Lo hemos visto en docenas e incluso cientos de alumnos. Estar extasiados haciendo dinero y eso llevarlos a comportamientos compulsivos que acaban en quemar sus cuentas. Alumnos nublados por la rabia que toman malas decisiones y queman sus cuentas. Alumnos tristes que abandonan el trading por recibir un stop.

El hábito más extendido para estos casos es ni más ni menos que el ejercicio. No hay nada mejor que desquitarse con los hierros cuando tienes un mal día de operativa, ni nada que se le compare a entregarlo todo en los hierros cuando tienes un excelente día y te sientes capaz de todo. El ejercicio es una excelente vía para descargar tus emociones buenas o malas y como dato curioso es uno de los hábitos que más alumnos adoptan cuando empiezan a ganar, gracias a que tienen más tiempo, dinero y confianza en sí mismos.

¿Tienes un hobbie?

Los anteriores hábitos suelen ser los más genéricos pero ¿qué pasa si no te sientes cómodo con ellos o no te interesan? Bueno, al final del día todos los anteriores entran en la categoría de hobbies y tener un hobbie o como nosotros lo llamamos “tener una vida fuera de las pantallas” es lo más poderoso que hay para gestionar las emociones.

Te revelaremos el último secreto de este artículo: probablemente menos del 10% de los traders son verdaderos apasionados del trading. Cuando decimos los alumnos suelen reír y creen que son parte de ese 10%, pero al realidad es que seguramente no lo son, lo único que pasa es que no tienen nada más en sus vidas en lo que enfocar su tiempo y atención. Un apasionado de algo es el tipo de personas que las 24 horas del día sería capaz de hacer la misma actividad sin aburrirse, pero el 90% de los traders no ven la hora de que se presente la oportunidad para cerrar las pantallas y si se quedan es solo porque no tienen algo más que hacer.

Es curioso pero hemos tenido muchos casos de alumnos que al empezar a ganar en el trading, aumentar sus ingresos, renunciar a sus empleos y tener más tiempo disponible, nos escriben diciendo que son infelices. Y lo que ocurre no es que sean infelices, es que todo el mundo quiere tener tiempo en su vida hasta que se da cuenta que no tiene nada interesante que hacer. ¿Qué tan mala debemos llevar nuestra vida para que ir a un trabajo que odiamos sea lo único interesante que tenemos por hacer? Por eso durante tu proceso como trader es importante que te preguntes “¿qué quiero hacer con mi vida?”. Ten un propósito, una pasión, una causa por la que luchar. Cuando lo tienes siempre será tu escape. Podrás dedicarte a ellos antes o después de operar y te aseguramos serás mucho más feliz cada día.

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